2017-08

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超回復

20090403200235


明後日は、国内初レースのチャレンジだ!!
ってなわけで、回復にはBCAA。

ロイシン、イソロイシン、バリンの分岐鎖アミノ酸。
筋肉を作っている必須アミノ酸の約30~40%がBCAAで、筋肉のタンパク質分解を抑制し、運動中に筋肉でエネルギー源となる。つまり筋肉を維持する上で大切なアミノ酸ってわけ。また筋肉を作る上でも重要な働きをするのが最近発見されたらしい。ん~難しいこと書いてました。タンパク質合成を促進するやらなんやら。まぁ~早く強くしたいなら飲めということらしい。なんかの雑誌に載ってました。
まぁ~筋肉の燃料補給と回復を早くするってこと。
今日からバリバリ飲みます。

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向川 尚樹

Author:向川 尚樹
サイクルロードチーム:マトリックス パワータグ コラテックに所属。

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