2017-08

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こそ練

今日からコソ練開始。
まーここに書いたらじぇんじぇんこそ練ちゃうねんけど・・・

怪我したきっかけで始めたトレーニングなんだが、これがかなり効果あった。
もちろん普通のウエイトトレーニングも自転車の補助的トレーニングとしてやっているのだが、それはスクワットしたり腹筋、背筋したり、みなさん御存じのトレーニングなのだが、今始めようとしているのはそういった大きい筋肉をつなげる筋肉を鍛えようとしているのである。
まぁ~集中的にできるのも時間に余裕がある今だけなので来シーズンまでにどれくらい効果がでるか楽しみだ。
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向川 尚樹

Author:向川 尚樹
サイクルロードチーム:マトリックス パワータグ コラテックに所属。

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